林苇茹急速瘦身法 15分钟给你窈窕
百色飞扬减肥网
2017-03-08 06:41:00
想拥有名模一样的身材吗？现在就让名模教你快速瘦身法，15分钟给你窈窕！
苇茹15分钟急速瘦身 1 瘦手臂：两手在胸前交叉，使劲往外推，减肥食品排行榜，约做15-20次（3分钟）双手扭转毛巾，使劲往外拉，约做15-20次（3分钟）
2 瘦腿提臀：双手叉腰，右膝微蹲在前，左腿在后往下压，做10次后左右交换。（4分钟）双手平放在大腿，双腿往外成ㄑ形缓缓蹲下，做10次。（2分钟）
3 瘦大腿：需两人做。两人面对面坐在椅子上，大腿顶住对方大腿内侧，里侧向外用力、外侧向内用力，减肥方法排行榜，约10次后交换。（3分钟）
ps：苇茹说，这项可和家人、朋友同做，既瘦身又可增添感情，因为会大笑，还能训练腹肌！
她郑重推荐消除新春期间「小腹婆」、「小圆脸」最好采用分食法。
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