5步有氧减肥操 瘦腿又瘦腹（图）
百色飞扬减肥网
2017-03-08 20:02:11
保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。下面，编辑就为你推荐一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，可以达到有氧运动的效果，帮你更多的燃烧脂肪，塑造美腿的同时还帮你收腹。
第1步：踏步--自己喊口号，意气风发
一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，减肥方法排行榜，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，减肥排行榜，也不会引起心跳过速，继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。
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