超倍燃脂12秒运动瘦身奇法
百色飞扬减肥网
2017-03-08 20:05:43
骑单车超速瘦身，方法有讲究 运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量，散发大量的热量，运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量，脂肪减少，体重减轻。
最近，澳大利亚的研究人员就针对瘦身男女开发了一套新的锻炼方法，据说减肥效果可以达到常规锻炼的三倍。这套新的训练模式可以简单地概括为“8秒-12秒”原则。
拿骑自行车来说，瘦身产品排行榜，训练者要在前8秒钟的时间里奋力骑车，紧接着放松12秒，如此反复进行20分钟，每周锻炼3次即可。这种方法也同样适用于跑步、游泳等项目。
，瘦身产品排行榜下一篇：想快速减肥 清晨必做3件事
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