让瑜伽纤细你的手臂
百色飞扬减肥网
2017-03-09 07:54:20
效果：纤细手臂线条，收紧背部肌肉，柔软灵活肩关节，预防肩周炎。
(1) 双腿跪立坐好，调整呼吸。
(2) 吸气，右手从头部后抓住左肘。
(3) 吸气，十大减肥产品排行榜，左臂下压，减肥药排行榜，保持几秒钟。
(4) 还原成双手抱肘。
(5) 换另一侧重做。
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