睡前揉肚子能瘦腹吗 轻松收腹的好方法

  

  现在不少女性朋友都有小肚腩,特别是一些长期坐办公室的白领女性,由于经常坐着又缺乏运动,脂肪都在腹部堆积了,因而就出现了小肚腩。而这些腹部的脂肪让女性们失去了美丽的身体线条,因而她们迫切想要减掉腹部赘肉。而减肚子的方有很多,除了运动之外,有人说在睡前揉肚子也可以,那么睡前揉肚子能瘦腹吗?下面我们就来看一看。

  睡前揉肚子能瘦腹吗

  1、打圈按揉

  将一只手放在腹部,另一只手放在这只手的上方,然后围绕着肚脐先按照顺时针的方向大范围画圈10次,接着再按逆时针的方向大范围画圈10次。注意力度要始终,以稍微有压迫感为宜。每天晚上这样按揉肚子可以帮助肠道蠕动,促进消化,最重要的时它还可以帮助体内的水分和毒素代谢并且排出体外,具有很好的瘦肚子的功效。

  2、局部打圈

  首先在肚脐的四周上下左右各找四个点,然后在这四个点的位置每个点上打圈按摩,用力要集中,先顺时针按摩再逆时针按摩,每个点按摩10次。这个方减肥药排行榜前十名法是对腹部的局部进行打圈按摩,这样可以更好的加快腹部的血液循环,使腹部的水分、毒素和脂肪等的代谢加快,从而达到有效的瘦肚子的目的。

  睡前揉肚子能瘦腹吗?通过上面的介绍,相信大家已经了解了,睡前揉肚子是可以瘦腹的,想瘦肚子的美眉们不妨试一试。睡前揉肚子除了可以瘦腹之外,还可以促进肠胃消化,改善睡眠质量,对胃部的一些疾病也有很好的防治作用。

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