最适合亚洲人的瘦脸技巧

百色减肥网

2017-03-17 10:14:54

导读：研究发现并不是所有的瘦脸方法都适合亚洲人，根据亚洲人的特质，5分钟瘦脸方法专为亚洲人度身订制，让你从此拥有小脸。...

　　研究发现并不是所有的瘦脸方法都适合亚洲人，根据亚洲人的特质，5分钟瘦脸方法专为亚洲人度身订制，让你从此拥有小脸。

　　第一节眼部运动

　　第一个八拍准备动“坐”

　　保持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完全放松。

　　第二八拍预热眼霜

　　取2个绿豆粒大小的眼霜，用掌心加热后轻按在眼周，注意“轻、慢、仔细”。

眼部运动瘦脸法

　　第三八拍半面“掌”控

　　双手朝上，以掌心完全覆盖住眼睛与眼周，手指覆盖住额头，同时头部重心前移，将头部的重量置于手掌上，持续10～20秒。

　　第四八拍“开窗”式按压

　　继续用手掌支撑头部，并用手掌每隔1cm以按压轻拨的方式从眼周一直按摩到太阳穴处。

　　TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消肿的急救良方

　　当你发现即便睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”时，可以在睡前将薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二醒来，一来可以在本节运动后用冷水敷眼去肿；二来薏仁本身也有排毒效用，并且还具有美白功效，明亮双眼当然不愁。

责任编辑：爱养生

导读：研究发现并不是所有的瘦脸方法都适合亚洲人，根据亚洲人的特质，5分钟瘦脸方法专为亚洲人度身订制，让你从此拥有小脸。...

　　第二节下颌运动

　　第一八拍预热产品

　　紧肤精华/面霜置于掌根预热。

　　第二八拍螺旋涂抹

　　用中指、食指、无名指指腹以顺时针螺旋状方式涂抹产品，顺序则是由下巴开始往上按摩提、拉至耳垂前部，按摩时注意要慢而仔细，力道以不拉扯出皮肤明显突起为宜。

下颌运动瘦脸法

　　第三八拍按压下颌至耳垂

　　用大拇指指腹由下颌开始至耳垂处每隔1cm进行按压，有刺激淋巴排毒、消除浮肿的功效。

　　第四八拍按压耳后凹陷处

　　耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后着脖子的筋向下按摩至锁骨处。

　　TIPS 冷热水交替加强紧致

　　本节运动前我们应该先用热水洁面增加皮肤的血液循环，让紧致产品的功效更容易吸收。而运动后，用冷水来拍打皮肤，达到热胀冷缩的紧致效果。

责任编辑：爱养生

导读：研究发现并不是所有的瘦脸方法都适合亚洲人，根据亚洲人的特质，5分钟瘦脸方法专为亚洲人度身订制，让你从此拥有小脸。...

　　第三节颈部运动

　　第一八拍准备动“坐”

　　如第一节一般保持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完全放松。

　　第二八拍双手振翅环绕

　　双手交叉如翅膀一般，环绕于颈部前方，并将手指尽量深入锁骨凹陷处：左手手指深入右锁骨凹陷处，右手手指深入左锁骨凹陷处。

　　第三八拍运用头部重量按压

颈部运动瘦脸法

　　完全放松头部，将下巴置于交叉双手的手掌上对锁骨凹陷处淋巴进行按压。重复多次连续按压，每隔2秒中抬一次头，持续5下，大概10秒左右。

　　第四八拍双手环绕

　　手指离开锁骨凹陷处，环绕颈部，手指均在颈部两侧。将整个头的重量置于双手上，持续10～15秒。

　　第五八拍双手还原置于颈背

　　双手还原置于颈背：双手不再交叉，以环绕方式置于颈背，将头部重量置于两手间，持续10～20秒。

　　TIPS 运动后颈部防晒不能忘

　　大家都知道日晒是造成肌肤松弛老化、粗糙暗黄等各种问题的最大杀手，因此，在运动后一定要为你的美颈涂上防晒霜，让紧致运动的功效不会白白流失。

责任编辑：爱养生

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