不削骨也能瘦脸减肥的方法

百色减肥网

2017-03-20 11:03:25

导读：骨头型大脸——下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸（这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更漂亮的角度就可以...

　　你属于哪种“大脸”类型？

　　骨头型大脸——下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸（这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更漂亮的角度就可以了）；

　　肌肉型大脸——咬肌发达，咬紧牙根，脸部的肌肉就会变得僵硬；

　　水肿型大脸——熬夜、压力等造成的肌肤水肿，用手指按压脸部，肌肉不会立即回复原有形状；

　　肥胖型大脸——摸上去肉乎乎的脸，手感柔软没有肌肉线条，也包括baby fat类型的人。

各种大饼脸如何瘦

　　肌肉型

　　Step 1：双手轻握拳，用食指、中指和无名指的关节抵在颧骨下的凹陷处，由鼻翼方向推挤按压至耳根处，重复3-5次；

　　Step 2：用食指、中指与无名指的指腹从嘴唇下方滑动到耳下的淋巴结定点，力道微微加强，重复3-5次。

　　水肿型

　　Step 1：将手掌平贴盖住一侧的眼睛，用轻压的方式从鼻子滑动到太阳穴的位置，每次按压5秒钟，促进血液循环；

　　Step 2：手掌抵在下颌处，让四指紧贴在耳下的淋巴节部位，头慢慢侧压在手掌上，感觉到挤压的力道，再用大姆指侧边的力量，用力按压耳后的淋巴结部位，排出老旧废物。

　　肥胖型

　　Step 1：用食指按压迎香穴（鼻翼两侧的凹陷处），力道必须稍微感觉到痛，再按压嘴角两边的池仓穴，能有效改善嘟嘟脸易造成的皮肤松弛和法令纹；

　　Step 2：准备一根弹力带（或者干脆用弹力好的丝袜代替），由下巴处向上提拉，感觉到整个脸颊被提起的紧致感，停留5-10秒钟，重复5次，可以紧致脸部线条。

责任编辑：爱养生

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