5种食物轻松吃出巴掌脸

导读:身材不够好,一张巴掌脸也可以绝杀!怎样可以瘦脸?除了脸部按摩外,饮食一样可以瘦脸。那么,瘦脸该吃些什么?小编给你推荐。...

  身材不够好,一张巴掌脸也可以绝杀!怎样可以瘦脸?除了脸部按摩外,饮食一样可以瘦脸。那么,瘦脸该吃些什么?小编给你推荐。


  纳豆


  纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变小。


  推荐食谱:纳豆鸡蛋饼


  材料:纳豆半碗、鸡蛋3个、小葱、盐、油


  做法:


  1.鸡蛋打散,小葱切葱花。


  2.把切好的葱花和纳豆放入蛋液中,再放入适量的盐搅拌均匀。


  3.锅中放少许植物油,油五成热时倒入蛋液,转动锅子使蛋液成饼状。


  4.蛋饼表面凝固后翻面,再煎一会即可。


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除了脸部按摩外,饮食一样可以瘦脸

  冬瓜


  冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积。另外,冬瓜利尿消肿,能有效缓解水肿脸。



  推荐食谱:柠檬瓜条


  材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许


  做法:


  1.把冬瓜的皮和瓤都给去除干净,然后将其切成条。在锅里面加入适量的水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。


  2.焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条。


  3.加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。


  菠菜


  菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上,但是MM多吃菠菜,除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。


  推荐食谱:菠菜配大虾


  材料:菠菜、虾、南瓜汁


  做法:


  1.将菠菜洗净,用开水快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷。


  2.将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部。


  3.最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。


责任编辑:爱养生

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