简单的手腕拉伸练习方法
百色飞扬减肥网
2017-06-03 08:49:42
简单的手腕拉伸练习方法
详细描述:这是一个简单的手腕拉伸锻炼。
器材的使用:
使用的肌肉: 手腕
种类: 放松
练习方法：1.两脚分开，于肩同宽站立。两只胳膊在身体前面向外弯曲。一只手握紧，减肥产品排行榜，形成一个朝下的拳头，然后使另一只手搭在上面。
2.拉回握紧的双手，同时保持一只在上面。拉到足够的位置的时候，国家批准安全减肥药，保持5秒，换另一只手。
提示：建议回合：2-5次每边手腕。
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