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这搬砖大叔的肌肉无人能敌啊

百色飞扬减肥网

2017-07-01 11:16:35

这个故事讲的是坚持和追求！

　　故事的主人公是Helmut Strebl，

　　近日很火的45岁搬砖大叔，

　　画面太美，Tony不敢独自看，

　　明显能感受到凸出的肌肉，

　　甚至连细小的纹路都能看清，

　　拉丝般的肌肉，减肥排行榜，

　　让T君不禁想问，减肥药排行榜，

　　他到底有多瘦？不，

　　他的体脂含量有多低？

　　没错，这就是问题的关键，

　　45岁的Helmut，

　　体脂率一直保持在5%以下，

　　甚至巅峰时期更是低至2.3%！！

　　被称作体脂全球第一低！

　　这是什么概念呢？

　　无数女人的梦中情人，C罗，

　　体脂率是7%，

　　NBA巨星，刚进联盟就以强壮身体著称的詹姆斯，

　　体脂率也还有6%，

　　而普通人体脂率在10%~12%就已经是好身材了！

　　Helmut大叔的口头禅就是：

　　健美和健身就是我的生命，

　　是的，健身30余载的他的确把健身当作了生命，

　　一直不间断的坚持着日常锻炼。

　　体脂率5%以下就是他的追求。

　　杠铃弯举

　　▼

　　变式引体向上

　　▼

　　器械夹背

　　▼

　　绳索下压

　　▼

　　悬空踢腿

　　▼

　　高位下拉

　　▼

　　器械夹胸

　　▼

　　器械压腿

　　▼

　　器械交错夹胸

　　▼

　　直立卷腹

　　▼

　　日常训练之外，

　　Helmut大叔还参加过很多比赛，

　　在不同领域都获得过荣誉，

　　还获得过迈阿密自然健美大赛冠军，

　　别看Helmut这么强壮，

　　柔韧性也超好，

　　一字马不在话下！

　　就算平日里，也毫无压力，

　　最后再来欣赏一下，

　　当笨重的机械、钢铁，

　　和强壮的Helmut大叔碰撞时，

　　会擦出怎样无与伦比的火花！

　　为自己而活，

　　对自己的身材负责！

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