怎样认识登山时坠落的运动风险

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2017-08-15 19:48:13

　　怎样认识登山时坠落的运动风险

　　我们作为人类的弱点，以及/或者我们的体能、攀爬能力或知识的缺陷，共同构成了登山过程中的主观风险因素。这些主观因素会彼此叠加，彼此交互作用，产生积累性的影响效果。在某种程度上，一方面的优势可以弥补另一方面的缺陷。攀岩能力较差的登山者如果具备优秀的寻路能力，或许可以避开高难度的岩壁。

　　寻路能力较差的登山者如果具备优秀的攀岩能力，或许即使选错了路线也能顺利完攀。然而，如果这两方面的能力都很差，那就很危险了。诚实地衡量你自己的各方面能力，努力提高它们——我们都有很大的提髙空间。针对弱点的训练最容易奏效，所以为了达到最佳效果，应该把较多的训练努力放在你的技术、知识或能力最薄弱的方面上。

　　坠落是绝大多数登山事故的原因，也是登山者面临的最大主观风险。登山路线的长度和山区地形复杂破碎的特性，意味着绳索等技术性保护系统只能偶尔起到真正的防护作用，避免坠落导致受伤。更多的时候，最有效的减肥药，登山者只能依靠自己的攀爬能力和判断力.

　　如果你能提高自己的攀爬能力，那你在登山过程中的安全性就会提髙很多。你也可以攀登更困难的路线，同时又能把坠落风险保持在低到足以接受的程度。即使在较高难度的地形上，技艺精湛、经验丰富的登山者也更加不容易发生坠落。

　　其次是轻量化攀登。减少负重可以有效降低坠落的可能性，同时也能允许你保持更快的行进速度，节省精力。

　　最后，最好的减肥药排行榜，你必须要尽量准确地评估你自己的攀爬能力与目标路线的难度。你几乎随时都可以选择中途放弃，有些时候，这或许是最明智的选择。每当你在可能发生坠落的地形上攀登时，都应该问你自己下面三个问题：

　　(1) 坠落的概率有多大？

　　(2) 坠落的后果是什么？

　　(3) 我对自己对于前面两个问题的答案有多少信心？

　　这三个问题的答案可以引导你采取最适合当前情境的保护策略：是否采用绳索连接？什么时候在哪里保护？设置多少个保护点？是否中途放弃或者选择别的路线？

　　对于第一个问题，考虑坠落概率的时候，不要仅仅考虑你自己的攀爬能力，而是要把其他影响因素一并考虑进去：岩石、雪面或冰面的质量，你的负重，你的急迫程度，以及任何别的可能影响你攀爬能力的因素。

　　对于第二个问题，如果保护方式和保护点足够可靠，坠落的后果或许几乎可以忽略不计。然而在另一些情况下，比如当你和搭档在暴露的40度硬雪坡上无保护结组攀登、下方就是一条冰裂缝的时候，你们两人中任何一人的坠落都可能是灾难性的。

　　对于第三个问题，你对自己答案的信心非常重要。你对于前两个问题的答案越准确，就越能有效地分析和管理风险，但是自我了解和经验积累是让答案更加准确的关键。登山新手更不容易准确判断坠落的概率，所以应该保持更高的容错度，例如选择难度更低或者保护更可靠的路线，或是在需要时选择中途放弃——如果可行的话。

　　登山者除了在攀爬时坠落，还可能会坠入冰裂缝或是踩穿雪檐。管理这些风险的最好办法是学会辨认和躲避它们。

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