AB型血土型体质的人该如何减肥

百色飞扬减肥网

2017-08-16 19:37:28

　　AB型血&土型体质的人该如何减肥

　　我的性格：你是一片丹心的性格。

　　对你的健康有帮助的颜色是黑色和青色。

　　我的饮食生活管理：你特别要多吃谷物，特别是豆、荞麦、麦、高粱、红豆，对身体有益。

　　你喜欢吃咸和辣。

　　肉类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、海参。

　　蔬菜：海带、海苔、青海苔、紫菜、豆叶儿、韭菜、泡菜、苏子叶。

　　水果：桔子、草莓、葡萄、木瓜、苹果、菠萝、樱桃、栗子、西瓜。

　　饮品：豆香茶、豆浆、白苏茶、柚子茶、五味子茶。

　　我的减肥管理：脖子、小腿部位有发胖可能。

　　饮食以低卡路里的谷物比例食谱为主。少量吃肉和蔬菜，减肥食品排行榜，避免面类。

　　减肥的计划最好以实施两个月后休息一个月，或者2～3周后休息一周的节奏长期进行。

　　充分睡眠，减肥药，与其运动减肥不如注意饮食习惯对减肥更有利。

　　运动是瑜伽、有氧体操、爵士舞及冥想为佳。

　　多注意强化脖子、肋、骨关节。

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