运动不只减肥 还可以提高薪水
百色飞扬减肥网
2017-09-08 16:13:05
美国克里夫兰大学的柯斯堤博士分析了1.2万人的运动和薪水之间的关系。结果发现,常常游泳、举重或慢跑的人,薪水比不运动的人高6%~9%。
科学家发现,运动除了让你拥有小蛮腰,还能显著提升你的“薪水行情”。
美国克利夫兰(Cleveland)州立大学对超过1万2000人进行调查,分析他们的运动习惯与收入水平。结果显示,相较于完全不运动的人,每个星期运动3次的人,薪水要高出6%至9%。即使是每个月只运动1到3次的人,薪水也比不运动的人多出5%。
研究员指出,运动除了对心脏和健康有益,还有助于改善思维能力与心理健康,并提高精力水平,而这些特征都可能转化为职场上的优势,薪水因此也会跟着增加。此外,雇主会认为,经常运动的人意志力较坚强,也更愿意花精力和时间做好工作。
柯斯堤说,常运动的人不但身体较好,也比较有耐力,所以老板愿意委以重任。
他说,即使是像走路这样的轻松运动也能带来较多的薪水。
运动能加薪的六大理由
一、思维活跃
经常运动的人思维会更活跃,在职场中更有创意。人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢,经常运动能刺激相应大脑皮层,使之更活跃。
二、精力旺盛
经常运动的人精力总旺盛的,能应付繁忙的工作和加班。适量的健身运动可调节人体植物神经的机能,减肥瘦身产品,改善内分泌系统,每周可以选择游泳、跑步等运动项目,只要每周进行3次、每次1小时,就可大大改善你的精神面貌。
三、意志力坚强
经常运动的人更有意志力,在职场中更善于克服困难。每一项体育运动都能锻炼相应的意志品质,如跑步、骑车、游泳等都可以锻炼顽强性,跳水、 障碍跑、登山等可锻炼勇敢和果断性,球类运功可锻炼主动性、独立性、体操、技巧、田径等可锻炼坚持性、自我控制力等。
四、聪明敏捷
经常运动的人更聪明,反应更敏捷,在职场中更能应变。科学家说运动之后人类血液中的含大脑神经营养因子(BDNF)的蛋白质水平增加导致的,经常运动的人体内这种增加神经细胞健康的物质,比静坐的人更为丰富。
五、自信乐观
经常运动的人外形好,在职场中更自信。久坐不动、经常加班应酬、熬夜等生活作息都会引起脂肪堆积,臃肿的体形和水桶腰会严重伤害你的自信心,而有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。
六、身体健康
经常运动的人身体倍棒,不需要三天两头请病假。因为有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。
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