主页 > 运动减肥 >

6个小动作 减肥无时无刻

百色飞扬减肥网

2017-09-10 12:26:12

　　这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，减肥药，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。

　　1、门框斜压收内侧赘肉

　　方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。

　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

　　2、刷杯子瘦手臂

　　方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

　　效果：收紧手臂，减肥药排行榜前10名，紧致乳房。

　　3、反手拿重物提臀瘦手臂

　　方法：双手在身体后面做提拉重物动作。

　　效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。

　　4、读书收腹减腿法

　　方法：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。

　　效果：收紧肚子、大腿赘肉。

上一篇：10分钟瑜伽拉筋练出美丽线条
下一篇：怎样练出肌肉线条？每天坚持3分钟锻炼

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识，没有产品交易，如有侵权或其它事项，请联系站长邮箱，第一时间删除，恶意破坏网站攻击者请远离，目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长，请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药