睡前1分钟瘦身健身操 轻松减肥(组图)
百色飞扬减肥网
2017-09-14 21:19:26
瘦身健身操一：飞鱼姿态
锻炼效果：对全身的肌肉都有提升的效果，减肥药，是瘦身效果极其突出的姿态训练，减肥产品排行榜，重复4-5次。
锻炼要点：手腕：要像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲；臀部：要将力量集中在臀部肌肉，下意识地将肌肉展示出来。脚部：双膝不要弯曲，脚尽量伸直。
瘦身健身操二：练就水蛇腰
锻炼效果：锻炼腰部外侧，消除多余赘肉，重复4-5次。
锻炼要点：侧身，右手按地。
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