OL快速减肥瘦身 午间休息动一动全身轻松瘦
百色飞扬减肥网
2017-09-29 16:08:04
快速减肥瘦身方法一:踩梯运动
走楼梯的时候,减肥药热卖排行榜10强,最好以脚尖来施力,2阶并成1阶走,什么瘦身产品最好,走的时候可以双手握拳,敲打臀部肌肉,可以感觉到臀部上挺、集中。
快速减肥瘦身方法二:夹物下蹲
双手叉腰,双膝间夹物(球或书皆可),然后蹲下,站起,记得不要让双膝间的东西掉了。
快速减肥瘦身方法三:扶物抬腿
1.扶住桌沿(或较稳定的椅子),1脚固定,另1脚往前举,呈90度。
2.接着往后举,尽量将脚打直,无论是前举、后举,都尽量举至与腰同高。
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