超便宜塑料瓶 让你在家也能塑形减肥

  

怎样选择塑料瓶?

  矿泉水瓶较软,可用于面部;茶饮料硬度适当可万用;碳酸饮料瓶较硬可用于身体。

  手臂

  1、找个舒服的姿势坐在椅子上,用水瓶就能锻炼按摩整个小臂,上臂三头肌。瓶底、瓶盖,侧面都可以使用,心情舒畅达到锻炼效果。

  2、伸长手臂,然后在手臂根部夹住塑料瓶,瘦身产品排行榜,维持5秒左右。推荐使用柔软的矿泉水瓶。

  肩膀

  用瓶底敲打或者侧面滚动的方式对头部后方到锁骨全部、肩胛骨的后方还有里面重叠的大三角肌肉进行按摩。

  大腿

  坐在椅子上在膝盖上方夹住。边看电视边练习,可以使大腿内侧的肌肉变得紧实,让膝盖上方脂肪消失。

  膝盖

  每天用塑料瓶的底部轻压双腿,特别是内侧,可以促进淋巴流动。

  1、柔软的矿泉水瓶让内侧用力。

  2、双腿站直,双手叉腰,在膝盖上方夹上水瓶。将意识集中在大腿内侧。

  3、从站直的状态慢慢挺直腰背稍稍下蹲,注意力要集中。下蹲30秒,锻炼大腿,让双腿笔直.

 

 

 

 

(责任编辑:宋雪)

减肥排行榜
上一篇:怎么运动可以减肥?小心运动5大误区
下一篇:哑铃减肥操 小动一下就能瘦(图)

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药