“懒人”运动减肥法还你微笑笑容

  脸部肌肉的运动与美容,与面部按摩不同,因为肌肉运动,决定着人的表情变化,人从微笑到发怒,至少要牵连面部的20多块肌肉,面部如果不长期有意识地运动,就会皮肤松弛,下巴下垂,减肥食品排行榜,表情也会呆板、难看。

  这是健美教练为您设计的“懒人”运动。这次着重锻炼脸部肌肉。

  经常去做一个脸部操,不但皮肤会更光洁、滋润,而且肌肉能绷紧你的皮肤:显得你面部轮廓分明、充满生机。

  当然除了做脸部操,保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。

  1。面颊肌:鼓腮

  2。唇肌:唇收拢,发“欧”音

  3。眼眶肌、面颊肌:睁大眼,张大嘴发“啊”音

  4。笑肌:嘴角尽量向两边咧,发“依”音

  5。下唇方肌(收紧下巴赘肉练习):仰头,张大嘴保持5秒钟,减肥药排行榜前10名,再闭嘴保持5秒钟

  以上动作各做10-20个,一周三次。

上一篇:减肥平台期怎么样突破 试试最新55运动法
下一篇:运动七步曲 让你必瘦无疑

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药