15分钟局部燃脂 拯救局部肥胖
百色飞扬减肥网
2017-10-18 08:15:21
1.在进行运动前最好先热热身，比如做1分钟的原地踏步，或者几个简单的伸展动作。这样不仅能避免运动过程中的拉伤，还能预热身体，减脂的效果会更明显。
2.在运动过程中，特别是肌肉用力的时候，效果最好的减肥产品，一定不要屏住呼吸。要让氧气也充分参与到活动中来，才能加速你的新陈代谢
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