春季运动减肥 弹力带健美操(组图)

  step1

  双手各抓住弹力带两端,左脚向前踏出一步,右脚脚尖踮起,同时双臂向上举起。然后右手向侧下拉弹力带。

  接着右脚踏向前,同时弹力带绕到头后,两手屈肘夹紧身体。接着左脚向前踏时双臂向前平举。

  然后左脚在前,右脚在后踮起脚尖,双手微微屈肘,减肥药排行榜前十名,弹力绳绕过头顶回到前方。当右脚踏向前时左手向前伸,同时右手屈肘向后拉弹力带。

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