为什么男性很少得贫血
百色飞扬减肥网
2018-02-21 22:33:40
，减肥排行榜，贫血一般是发生在女性身上的症状。贫血是指血液中的红血球减少的一种状态。无论是红血球含量的减少，还是形成红血球颜色的血色素的减少，都是造成贫血的原因。
制造血色素的基本物质是铁质。女性每个月都有月经，这容易造成铁质流失而出现贫血。因此，要有意识地多食用含铁量高的食物。
在中医里，贫血属于身体寒凉而引起的“寒症”。在注意多摄取铁质的同时，勿忘了在平时就注意不要让身体受寒。
+菠菜里含有叶酸、铁和锰，这些营养物质对改善贫血很有效果。可凉拌食用，或者用芝麻油炒着来吃。
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