在家锻炼3个月的腹肌，自拍一下
百色飞扬减肥网
2018-02-22 00:40:06
看到很多妹妹都有漂亮性感腹肌后，那是我就开始给自己下定决心要把自己的腹肌练出来，最起码要跟她们一样。
我是在家里练得，主要就是做《女生在家减肥的6个动作》，减肥排行榜，刚开始这6个动作我又3个做不了，反正就是做起来很困难。不过最后我还是坚持住了。按照文章中说到，每个动作做一分钟，连续将这6个动作做完，然后休息。在做动作的过程中不规定自己做动作的次数，反正每次自己尽量去完成做多的次数。现在我再1个小时内做这6个动作，加上休息的时候可以做到8组，是不是很厉害。
大家看看我的腹肌，是不是很性感啊！健身只要坚持去做，很快就会有效果的，关键是要坚持去做，我这3个月，每天都在练，从来没有停过一天。
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