咖啡能减肥但不能多喝

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2018-02-22 17:22:00

　　证明。每次当你喝完咖啡后，过不了一个时辰，你就会有想去洗手间的欲望，你认为这完全证明了第一种说法是正确的。那么以此类推，你觉得既然咖啡能够加快新陈代谢的速度，也就能够达到美容的效果。如果你这样认为，那么到头来，你必定会尝到长期饮用咖啡的恶果。

　　咖啡是生长于热带地区的一种常绿小乔木或灌木，其种子炒熟制成粉后煮成的一种热饮。因为咖啡有兴奋和健胃的作用，并且味道香醇浓厚，所以深受广大女性喜爱。而且咖啡有利尿的作用，但这使得许多女性误以为这是加快了新陈代谢，进而认为，喝咖啡也可以起到美容的效果。实际上许多著名的美容医师都指出：“只有健康的饮食和均衡的运动才能加快新陈代谢的速度。”常饮咖啡是无法起到美容效果的。

　　相反，长期大量饮用，还会减缓人体的新陈代谢速度，并引起皮肤表面的色素沉淀，形成黑斑使肤色黯淡，而且它还有导致不孕的危险，因此，值得引起广大喜爱喝咖啡女性的警锡。据美国研究人员的研究发现，饮用含咖啡因饮料的女性能增强避孕率，如果过多饮食咖啡制品，会导致女性不孕。研究人员在美国东南部的北卡罗来纳州花费3个月的时间，专门研究了 104名女性的受孕情况。

　　这批女性的年龄都在25~35岁之间，且都有怀孕的欲望，其中有大多数女性平日饮用咖啡、咖啡茶等含咖啡因饮料，且每天饮用量为一杯以上，其他少部分女性则饮用非咖啡饮料，即使饮用含咖啡因饮料也不超过一杯。研究结果发现：饮用咖啡的女性的受孕率是不饮或少饮咖啡的女性的1/5。

　　尽量限制咖啡的饮用量，每日不超过4小杯，咖啡冲泡不要过浓；咖啡对胃的刺激性较大，胃溃疡和胃酸过多的人最好不饮咖啡；晚间尽量少饮咖啡。大量饮咖啡可能对营养素的平衡造成影响，减肥产品排行榜，并带来一些健康问题。

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