经常喝茶的好处是什么

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2018-04-16 20:33:03

　　我国是茶的故乡，世界各国茶树的种植和栽培以及饮茶习俗都起源于我国。在距今四千七百多年前的神农时期，为了生存及治疗疾病，我们的祖先在寻找药物的过程中发现了茶树的鲜叶有养生、疗疾和解毒等作用；并在自然界成千上万的植物中独独选择茶叶做饮料，形成了闻名于世的茶文化。在我国，作为一种既传统又现代的饮料，茶已经成为人们

　　随着现代医学和分析技术的发展，研究者发现，茶叶中含有多种成分，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、茶多糖等，这些都具有特殊的医疗和保健功效。

　　(1) 茶多酚中的儿茶素能够有效阻隔致癌物的形成。儿茶素类物质有抗癌、抗突变、抗氧化损伤、抗病毒、细菌等活性，可能在防治慢性疾病过程中发挥重要作用。

　　(3) 饮茶可以降低血压。可能是由于茶中的有效成分具有扩张血管和抗氧化的作用。多项试验表明，茶具有显著的抗氧化能力。

　　(4) 茶中的有效成分茶多酚可以调节血脂，降低血胆固醇，从而保护血管内皮，抑制平滑肌的增殖和肥大，阻止动脉粥样硬化的发生和发展。在荷兰，研究者发现每天喝1~2杯红茶可使患动脉粥样硬化的危险性降低46%，每天喝4杯以上红茶，危险性则降低69%0

　　(5)茶氨酸是一种独特的具有保护神经作用的氨基酸，减肥茶排行榜前10名，可减少神经退行性疾病的发生。2001年英国就有研究者发现，一种绿茶的提取物对预防帕金森病有效。

　　(7) 茶叶中的氟和茶多酚有杀灭口腔细菌的作用，能有效预防牙周炎。咖啡碱有助消化，可预防便秘，能减少消化道疾病发生。

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