洗澡时能做手指瑜伽吗

百色飞扬减肥网

2018-04-17 17:46:14

　　以下的沐浴法。在沐浴时，将胸部以下的身体都浸泡在热水中，然后重复做1一3组基本的手指瑜伽动作。

　　手指尽量打开、伸展，再轻轻地将两手指尖对应合在一起接着，两个大拇指f相互用力按压，同时，用鼻子呼吸3次，并用同样的办法依次按压食指、中指、无名指、小拇指，注意不要用力过大使手指的第二个关节弯曲或五个手指都并拢，最后，所有的手指同时一起按压，并用鼻子呼吸3次。

　　手指瑜伽本身就可以促进全身的血液循环，只需用手指做一些简单的小运动，就能改善便秘、浮肿、腰痛等一系列全身瑜伽才能达到的功效。而将身体泡在热水中，同时做手指瑜伽，在暖身的情况下，达到了全身血液循环更为畅通的效果，脸上就会流很多汗，减肥食品排行榜，这样一来，便可以有效地消除脸部皮肤松弛和浮肿了。

　　所以说沐浴时的手指瑜伽具有很好的瘦睑功效。方法简单、舒适、放松，并能收到良好的效果，一边沐浴，一边美容，的确是一种不可多得的锻炼方法。

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