弹力球能锻炼人体的平衡性吗

百色飞扬减肥网

2018-04-17 19:50:38

　　人体整个系统形成了一个系统的运动链，以此来克服外界影响人体重心的稳定性。这条运动链从脚跟开始，例如，当人体在不稳定状态下向前倒时，腓肠肌就会收缩阻止重心向前移动。同样，什么减肥产品效果好，如果重心向后倒时，胫骨前肌收缩使重心稳定。当人体单脚站立时，要保持重心的稳定难度就会增大，需要踝关节

　　有时身体重心的稳定单靠腿部肌肉是难以做到的，例如，在单脚站立、上身摆动的情况下调节重心稳定就需要整个身体系统共同参与，即下肢肌肉收缩、髋关节转动、上身的协调，以及上肢的摆动来共同完成，而这些调节都是肌肉通过关节活动来实现的。

　　需要指出的是，在瑞士球组合训练中，人体是一个整体，每块肌肉在其固定的位置上在维持机体平衡过程中发挥着重要作用。肌肉间通过神经系统将人体肌肉联系成一个信息共享的整体，从而实现人体既定的运动以及预防运动损伤的发生。

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