怀孕三个月后不要平躺
百色飞扬减肥网
2018-04-20 22:04:18
大约从第四个月开始，平躺着你可能些办法调整你的锻炼去避免这种头晕。如果你想通过压你身—体下部一的毯子(这会稍微改变一下你的身体，让你腹中的小宝宝不要压着你的静脉。你也可以在站着时用背顶着墙或者坐在椅子上顶着椅子来做一些
另外，你能用理疗球 种大而充气的看起来像经久耐用的沙滩排球一样的球做一些轻微的锻炼。我们的一个朋友将理疗球带到了她的产房。当她进入怀孕后期（孩子很用力地压迫脊推，减肥胶囊，使她的后背产生难以忍受的疼痛）时，她把球放在墙上，用背顶着球。通过在墙上滚着球给背部按摩的方式，她基本能够克服大部分的疼痛。护士们对她的做法感到很好笑，但是，当她们发现这种做法很有作用时，都认为这是个好主意。
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