麦当劳超值午餐晚餐点餐法则,让你吃的健康又美

百色飞扬减肥网

2018-04-24 19:45:59

　　1.在麦当劳点汉堡餐的时候，记得尽量别选内馅用炸的汉堡，尽量点用“烤”的。像在点板烤鸡腿堡时，还可以要求把鸡皮拿掉，而且不打酱，这样

　　2,点一颗苹果吧！苹果不但让我们有饱足感，热量又低，是减重者的最佳食物，苹果一颗的热量约60大卡。

　　3,中午来一杯热热的玉米汤，满足一下自己的欲望，减肥药热卖排行榜10强，一杯大份的玉米汤热量约130大卡。这样一餐吃下来，营养均衡且热量约470大卡而已，比一个大麦克530大卡还低，因此，在麦当劳也可以吃得很健康！

　　2,中午点一份阳光沙拉，记得不要加千岛酱（130大卡），可以改放和风姜（60大卡），热量比较低。一份含和风酱的沙拉热量约100大卡。

　　3,如果是夏天，就点一杯大杯的柳橙汁吧I麦当劳卖的柳橙汁是100%浓缩还原的果汁，虽然比不上现打不去渣、不加糖的果汁，至少比外面便利商店卖的只含10%原汁果汁好。一杯大杯的柳橙汁热量约180大卡。

　　4,这样一餐吃下来，营养均衡且热量约505大卡而已，比一个大麦克530大卡还低，因此，在麦当劳也可以吃得很健康！

猜你喜欢