对治疗忧郁症有效果的食物有哪些

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2018-04-25 08:36:40

　　中医认为忧郁等心病都属于由寒冷引起的疾病。美国一名叫米勒拜鲁的医生曾对4000名精神病患者进行过追踪调査。结果表明，最后自杀的人体温都很低。世界上忧郁症患病率最高以及自杀人数最多的国家为匈牙利、芬兰和揣典等北欧的寒冷国家。曰本自杀率较高的地方也在秋田县、新潟县和岩手县等较寒冷的地方。

　　忧郁症大多在11月至第二年3月的期间发病。患病的人体温偏低，并且在上午的时候体温一直升不上去，这也说明了忧郁和低气温以及低体温都有关系。

　　因此，治疗忧郁也要通过饮食、运动和泡澡这些提升体温的方法去解决，减肥药排行榜第一名，出汗之后，郁结之气也散发出去了，忧郁便缓解了。

　　♥多食紫苏和生姜对治泛忧郁有良好效果。紫苏和生姜都是发物，食用可散发郁气。可将紫苏加入生姜水里，每天喝3次以上。

　　♥可将紫苏、和胡萝卜、苹果一起生榨果计饮用。准爸2根胡萝卜、1个苹果和约509紫苏叶，放进榨汁机榨汁。

　　♥人体大脑内有血清素和多巴胺两种物质负责消除人的忧郁，让情绪变得良好。这两沖物质的合成都离不幵氨基酸。建议适量食用红肉，摄取必须的氨基酸。

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