阿师汤伽串联瑜伽的发展轨迹是什么

　　即AshtangaVinyasaYoga。是指由印度瑜伽大师帕塔比•乔伊斯传承的一种瑜伽练习方法，这种方法的指导思想遵从于帕坦伽利《瑜伽经》的精髓，因此翻译成为“阿师汤伽串联瑜伽”，也可简称“”。之所以叫“串联”，是因为练习中应用了串联技术（Vinyasa)，这个技术内容会在后文中具体介绍。

　　在阿师汤伽串联瑜伽的练习中也同样需要遵循帕坦伽利《瑜伽经》的十条戒律（上面所讲述的内容），如：不伤害、不偷窥等。我们在练习中要处处遵循不伤害的要求，瘦身霜排行榜，每一个体式，每一次跳跃，每一次串读，每一次呼吸，每一？欠凝视，每一次收束都需要以不伤害的心态去完成，不要执着，不要过度；违反了就意味着伤害，就意味着失去瑜伽的精髄，就同竞技比赛运动没有什么区别了。

　　为了同帕坦伽利的阿师汤伽瑜伽的名字区分开，有时候也翻译成“阿斯汤嘎瑜伽”。阿师汤伽串联瑜伽的前身是帕塔比•乔伊斯的老师克里希纳马查亚年轻时（1900年）在喜马拉雅山修行时所练习的“昆仓塔瑜伽”(kunlunyoga)。后来克里希纳马查亚到了印度迈索尔（Mysore)把它教授给了帕塔比•乔伊斯并且让他负责日后的传承，帕塔比•乔伊斯在对“昆仑塔瑜伽”适当修改后形成了现代全世界范围内熟知的“阿师汤伽串联瑜伽”。

　　他于1945年在印度迈索尔成立了“阿师汤伽瑜伽研究所”，但是当时练习这种方法的人很少。1953年，一个欧洲的旅行者第一次在印度迈索尔接触到了这个体系，他回国后写了关于阿师汤伽串联瑜伽的练习手册。从1968年之后开始有大批的欧洲和美国的爱好者前往印度迈索尔找到帕塔比•乔伊斯要求学习。1974年，帕塔比•乔伊斯第一次到美国传播阿师汤伽串联瑜伽，这次出访让几位曰后著名的阿师汤伽串联瑜伽的大师第一次接触这个古老的练习方法，包括：大卫•史文森、理査德，佛雷曼等。

　　从此，帕塔比•乔伊斯所传承的阿师汤伽串联瑜伽开始走红全世界，但是这个体系在印度国内的练习者寥寥无几。由于阿师汤伽串联瑜伽的严格性和严谨性，有些人把顺序编排修改了，在1985年逐步形成了新的流派，如：“力量瑜伽”、“活力瑜伽”、“流瑜伽”等，这些都是衍生物，而且都是来自美国和欧洲的阿师汤伽串联瑜伽的爱好者。

　　2003年，帕塔比.乔伊斯所传承的阿师汤伽串联瑜伽才由一些西方的爱好者传入至中国，我本人也是在那一年接触的这个体系。第一次接触它时，让我非常不理解，因为之前所练习的艾杨格瑜伽和传统哈他瑜伽都是非常安静、舒缓和平稳的练习形式，而阿师吞伽串联瑜伽的轻盈跳跃、身体耐力、柔韧性、力量都发挥到了极致，练习中的专注给了串非常深刻的印象。特别是串联的不断使用，让外行人觉得这就是“体操”、“柔软术”，同瑜伽简直是差之千里，但是当我真正融人这个练习之后，这些概念就逐步被打消了。

　　及以，当你总是站在阿师汤伽串联瑜伽的大门外观望，用观望得到的信息来加以评论就大每特错了，因为你没有仔细品味它的内在。只有坚定地进人这个大门，在老师正确的带领下才可以逐步品味它的味道，那时候你訧不会说它只是一个“体操”了，你会觉得它同你以往练习的传统哈他瑜伽的目的是一样的，只是练习方式和所走的道路是不同的而巳。