饭前喝汤对身体好吗,饭前喝汤好还是饭后喝

百色飞扬减肥网

2018-04-28 11:24:03

　　吸收会更好，也不至于冲淡胃酸、影响消化。因为从口腔、食管到胃、肠，乃是食物的必经通道，先喝几口汤就像加点“润滑剂”（俗语称润喉、也是给胃肠提前 “热身”，促进胃酸分泌，既可使食物顺利下咽、减少干硬食物对消化道黏膜的刺激，有助于食物的消化、吸收，又能提高胃肠工作效率。

　　俗语说的“饭前喝汤，瘦身霜排行榜，身体健康”，是有一定道理的。虽然说饭前喝汤有益处，但也要适量，不宜过多，以一小碗为宜。否则汤水过多，冲淡胃液、降低胃肠消化功能，不利消化。此外，大量的汤会占用胃部的体积而减少正餐的摄人量，还会导致营养素的摄人不足或是不全面。

　　可见，饭前不要喝太多的汤水。有些人喜欢饭后喝汤，这是一种不好的习惯，因为这样会将原来已和消化液混合好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

猜你喜欢