为什么要经常吃苹果
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2018-04-28 13:26:53
的益处多多。除了含有维生素和矿物质，许多水果还能起到天然通便的作用，有助消化。水果中的植物素(它们赋予了水果各种颜色)是强有力的抗氧化物质。抗氧化物质具有抗衰老的功效,也有助于防止癌症。我所挑选的这些都含有丰富的维生素和各种营养成分,你可以在不同季节将它们尽可能多地纳入你的食谱中。因为水果一般含糖量都比较高，如果你必须要平衡血糖含量，减肥药热卖排行榜10强，也许要少吃点水果，或者食用含有健康
苹果(Apples):苹果是很好的水果，热量低。苹果中几乎一半的维生素C都在表皮下面，所以你要连皮一起吃。苹果能预防胆固醇凝聚、动脉硬化和心脏病。苹果中的不溶纤维能够嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，促进食物快速通过消化系统。
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