生活中的5个健康好习惯，你要远离压力

百色飞扬减肥网

2018-05-03 18:53:06

　　病的发作率与牙龈炎密切相关，经常清洁牙齿的人患上心脏病的可能性会降低50%。此外，牙齿的美观清洁也会让你得到一份薪水丰厚的工作，国家批准安全减肥药，同事和朋友也会认为你的智商较高。

　　适度性生活——每周2次性生活会使平均寿命延长3年。阴茎的勃起状况是男性健康的晴雨表，如果硬度欠佳，说明你的心脏、大脑或肾脏存在问题。要切记保证安全的性生活，不洁性交会导致前列腺癌，口交甚至会引起喉癌。

　　适量补充维生素——每天服用一片复合维生素片（含有1000国际单位的维生素D、600毫克的欧米茄－3脂肪酸）。40岁以上的男性每天还要服用2片阿司匹林，这种抗炎药物能使男性患上结肠癌和前列腺癌的可能性降低40%。此外，它还能降低血液的粘稠度，避免中风和心脏病发作。

　　远离压力——重大的压力事件，如破产或离婚，会使寿命缩短7年。同事和夫妻关系的紧张也不利于长寿。

　　睡眠充足——每晚睡眠少于6个小时的男性被病毒感染或是患上心脏病、中风的可能性会增加50%，它还会引发智力衰退和暴饮暴食。50岁以上的男性中半数存在睡眠障碍，解决方法就是在上床15分钟以前调暗卧室的光线，穿上宽松的睡衣，或者裸睡。

猜你喜欢