什么是耐力运动,耐力运动的主要目的是什么

百色飞扬减肥网

2018-05-05 20:20:44

　　耐力练习？练到累趴下吗？没门儿！确实，锻炼毅力需要跑得更远，但如果你不想跑步的话你还可以骑车、走路、滑雪、划船、滑旱冰、快速滑冰、游泳……“停！不要再说了！那人还要不要呼吸了？连活都活不了了。

　　我们当然要正确地进行耐力训练。耐力训练也有很多要注意的地方，如氧气饱和：血液里没有足够的氧气，全国减肥产品排行榜，你会觉得呼吸困难，感觉肌肉无力，这时你就需要休息了。

　　持续地负重也会使氧气缺乏，你的心脏就无法给肌肉提供足够的血液，使你觉得疲劳，因为你的心脏功能有限。在长时间负重的情况下，你的主动性也很重要。

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