为什么宁愿花钱去健身房报课而不是自己跑步游

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2018-05-07 19:22:40

　　要判断一件事情，要对一件事情下结论之前，特别是下否定的结论之前，做一下调查，设身处地地了解会比较客观。跑步和游泳，这是两项热门运动，前者很多人选择，后者我很偏爱。

　　我们城市很多人选择绕湖跑，城市湖泊拥挤得就像春运的火车，在那里我可以看到我的初恋和夫人恩恩爱爱的跑步，我师妹已经通过跑步体重降到90斤以下。但是受到自身条件的限制，这两种都不能作为我减脂健身的主要手段。我是典型的蓝精灵体质，基础代谢率比较低，容易长胖而不容易减。

　　再加上我平时醉心于研究美食，身体发胖已经成了趋势。对于跑步，我本身心肺功能比较差，一跑起来，即使只是7公里每小时，我的心率也已经飙升但到220，这种情况非常危险，容易猝死。因此，我改成快走，一个月下来，食欲增加，体重也增加了。再说游泳，我很喜欢游泳，但是我们小区或附近没有这个标准泳池可以进行这个运动，我本人之前有两年没有去过泳池了。据我所知，我师姐每天早上都游泳，而且运动非常剧烈，而看她本人体型是比较胖的体脂大概有35%以上。因此，这两项运动是否有效，因人而异。

　　而为什么这两项运动对您比较有效。我曾听一位军转干部同事说过，他当特种兵的时候，每次训练过后可以吃上一蒸笼的馒头，当兵运动量有多大，可见一斑。因此，我丝毫不怀疑您的身材堪比健身房教练，甚至肌肉没有他们娇柔做作。

　　推翻了您问题的两个论据，我继续说一下我为什么选择健身房。我发胖之后，只要穿上高腰裙上了地铁就有人给我让座，一遇到同事就被问你是否二胎，难道我就不要脸吗？我试或冷冻脂肪，但是一点效果都没有。节食减肥也没有用。一次偶然的机会，我试用了一下健身房。并不是一次有效的，就连撸鉄我都不会。

　　幸运的是有人在旁指导，我说我没钱请私教，但是教练说没关系，我可以跟着他练。隔行如隔山，各行各业都有操作流程和行业规范。而健身房的行业规范，就是藏在每个教练的头脑里，不说他小气，即使看教程，对于我这种运动细胞低能的人来说，不一定能掌握，而他看我的动作就知道我的问题所在。

　　专业训练来说，瘦身产品排行榜，通过俯卧撑、弓步蹲、深蹲这几个简单动作就可以让脂肪快速燃烧起来，通过25秒的战绳就可以达到跑步10分钟的战绩，对于我这种需要晚上带孩子继续学习课程的妈妈来说节省了时间。这是为什么很多女人选择健身房的缘故。不节食的情况，一个小时的集中锻炼顶得过一个晚上的环湖跑。

　　健身房给我带来了什么？我脖子上的大包已经消失了，颈椎已经好了，脖子不再发出卡塔卡塔的声音。我的肩周炎也得到一定程度的改善，去超市扛大米没问题。驼背也改善了，背上没有那么厚实的赘肉。膝盖不再咔咔作响。教练针对我身体的问题制定针对性的运动，因为知道我经济条件不好，教授我很多在家可以完成的徒手训练。我在健身房花费了5000块之后，已经养成锻炼的习惯，可以自己制定健身计划了，受益一生了。

　　可以不选择健身房，但是可以做一些了解。就像人可以不玩弄权术，但是要对权术有一定的了解。您不需要上健身房，但是以您这样的身体素质，可以通过对运动系统的学习帮助到更多的人，就像我的健身教练帮助我一样。

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