红豆绿豆减肥法学会了就能瘦瘦瘦

百色飞扬减肥网

2018-05-07 21:53:16

　　红豆绿豆减肥法日程安排

　　 1、每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是以红豆绿豆为原料煮成的粥。

　　 2、除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。

　　 3、晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。不少采用红豆绿豆减肥法的MM，不仅没有因为迅速瘦下来致使皮肤变得暗淡无光泽，反而肌肤变的比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得!

　　最后提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点发怵。其实，饮食控制是任何减肥方都需要的，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个是可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，减肥药哪种最有效，不是绝对的。如若实在受不了，则一定要注意合理安排饮食，以免给身体健康带来损害。

猜你喜欢