德国健身博主生完孩子居然比怀孕前更瘦了

  在我们的传统印象中,女孩们怀孕后,体重都是要增加的,这位妹子在产后体重却出现了下降,至于原因还得从她的健身经历中说起。

  她的名字叫朱莉塔,来自德国,身高160cm,目前是一名健身博主,网络上拥有接近30万粉丝,她的个人视频主页也拥有近20万的订阅。

  左图是她在生孩子之前的照片,瘦身最有效果的产品,那时候她健身已有5年时间,由于练出了不错的肌肉量,她的体重高达58公斤。

  这是她生完孩子之后的照片,身材依旧非常苗条,体重只有56公斤,连父母都问她为何生完孩子更瘦了?很多人都想知道这到底是为何?

  她在个人视频主页上这样说,之前健身练出了不少肌肉,在怀孕的这段时间,缺乏力量训练,掉了不少肌肉,多了一些脂肪,而同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积肯定会大一些,所以在产后虽然体重略有下降,但实际手臂的围度却粗了一些,而且自己的小腹处还是有不少赘肉。

  但她并不喜欢自己的身材,所以在产后一个半月后,她积极的开始了自己的健身恢复之旅,她的健身安排为每周训练4次左右,两次上半身训练,两次下半身臀腿训练,在训练完进行20-30分钟有氧,帮助她刷掉多余的脂肪。

  这是她最新的照片,此时据她恢复健身习惯以接近3个月,如今体重维持在54公斤左右,还没有达到产前58公斤的标准,但她会一直努力去举铁恢复身材。

  当然像她一样孕后体重减轻的情况很少,但从她身上我们也能知道,其实举铁并不会令你看起来臃肿,毕竟相对来说同样重量的脂肪和肌肉,肌肉肯定会小一些。

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