健身女神因病停训3月身材大变样,健身是不能停的

  这位女士的名字叫金苹果,是来自韩国的一位33岁健身达人,在网络上拥有接近17万粉丝。曾经她就算是背着小孩,也不会放弃健身,体重最高为55公斤,完美的马甲线令她风靡海内外!

  这是停止健身第15天,马甲线已不在,很明显因为缺乏训练而堆积了脂肪。虽不明显,但肚子、大腿和手臂上围度却已上涨,此时体重依旧是55公斤,并无明显变化。

  停止健身第45天左右,没有了健身也没有了健身餐,更没有练习深蹲,她的体重掉到了48公斤,很明显长期缺乏训练,她的食欲出现降低,肌肉大幅缩水体重下降。

  停止健身第3个月,此时体重维持在48-49公斤左右,之前窈窕的身材变也变得更普通了。网友纷纷哀叹,看来健身真的是不能停的呀,停下一段时间身材就会很普通了!

  但她认为无论何时,体重仅仅只是一个数字,你不应该总是纠结于自己的体重,这样会令你产生焦虑,适当的给自己一些休息一些偷懒,这没有关系只要重新努力,就不要怕身材回不来。

  肌肉是有记忆的,在伤病恢复之后,她又重新开启了自己的健身之路,目前训练两个月左右,减肥药排行榜前十名,体重增加到53公斤,接近2017年时的身材。

  所以她最后得出了这样一个结论:健身需要终生坚持的,好身材也是需要持续经营的,当然一时的怠惰并无关系,记住在怠惰一段时间后,再拾起你的哑铃吧!

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