减肥一定要饮食控制和运动结合起来才有效嘛？和我来聊聊理论知识

百色飞扬减肥网

2018-07-13 16:21:37

　　今天，我们要聊聊饮食控制和运动的结合。想要改变身材，似乎只能这样做？但并不是这样的，其实我非常讨厌这两件事情，我不只是要你能摆脱他们，我想要重新定义，用更重要的两件事来取代，所以，我们不要再讨论饮食控制和运动了。可以吗？

　　我们要讨论的时营养摄取和训练，我不是要给大家上营养学的课程，不要搞错啦。而是你看待这些事情的心态，如果你想一下，当人们提到饮食控制和运动，他们并不是很认真，只考虑到短期而已，他们追求的时短期之内就可以看到成功的结果，我可以开始做饮食控制吗？这成为了不少人的问题。

　　而此时此刻，你当然可以做饮食控制，也许连续维持三个礼拜。但是，我现在就可以告诉你，这大部分人大多都只能维持三个礼拜的饮食控制，说到这，我不禁想说，好好活着不好吗？为什么要这么虐待自己呢！也许，我不理解你们胖子的世界吧。

　　据统计资料显示：95%的人都无法遵守同样的饮食记录，为什么？自己心里想想不知道吗？因为生长在中国这个舌尖上的国家，控制饮食，这样的限制太强人所难了。

　　实话说，这一开始就不正确，你所做的事情，你平常根本不会去做，当你短期要做饮食控制的时候，减肥药排行榜第一名，你可以看到短期的成功，但是你知道吗？你没有办法一生都这样做，何必呢。

　　小哥哥小姐姐们，减肥产品排行榜10强，而今天我所说到营养摄入就不一样了，营养摄取就是为你的身体补充燃料，你可以思考一下：如何为你的身体补充燃料呢？如果你在健身，那你要如何为肌肉补充燃料呢？这是你需要的，所以你需要改变你想法，因为你要为你的肌肉，为你的身体补充燃料，你要为你的身体提供营养。

　　从现在开始，一直到你死的那一天，饮食控制？我希望不是这样的，我真的真的不希望时这样，我不希望你到死前还在做饮食控制，因为这样，那一天比你预期的还要早很多，所以你丫偶哦的，是为自己规划营养摄取的计量，这个计量是你可以维持下去的，让你有空间可以享受你喜爱的食物，而且不会让你有剥夺感，这不表示你要吃所有垃圾食品。

　　而另一方面就是运动了，什么叫运动？你是否心中有个完美的定义，而对于小编而言，运动是缺乏目的的，因为你根本不知道下次是什么时候去运动。我更不在乎你有没有去健身房，即使去健身房也不等于你有运动，你只是到了一个健身房而已，只是看到很多人，很多有趣的事情而已，比如，束一下二头肌，再束一下三头肌，再束一下腹肌，就离开健身房了。

　　也不知道什么时候再来，也不知道隔天要做什么，我以上说的是例外，并不是全部人都这样，请不要对号入座哦！

上一篇：老龄臭和男性激素有什么关系

下一篇：2017年惊蛰是哪一天 2017年惊蛰是几月几日几点

减肥一定要饮食控制和运动结合起来才有效嘛？和我来聊聊理论知识

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表