轻度中度重度脂肪肝患者的饮食该怎样调理

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2018-07-13 18:26:53

　　脂肪肝一般是由体内脂肪代谢失衡，加上缺少运动和膳食不均衡而导致的。高热量、高脂肪、高糖和高胆固醇食物摄入过多而形成的肥胖，也是导致脂肪肝的专利之一。有资料说明，约有50%的肥胖症患者有合并脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，引起肝脏脂肪的堆积而诱发肥胖性脂肪肝。当今患者越来越多，而且是中青年居多，患者逐步年轻化。那么患了脂肪肝如何通过饮食来得到改善？以下是脂肪肝饮食疗法。

　　脂肪肝患者必须严格控制饮食，其饮食原则应该是高蛋白饮食，减少高脂肪食品和甜食的摄人。日常饮食应以清淡为主，并做到膳食平衡和多餐少吃。

　　1. 控制热量摄入：摄入产热量过多食物，大量热量消耗不完，转化为脂肪在肝脏存积而形成脂肪肝。脂肪肝可引起肝细胞纤维性病变，减肥药排行榜前十名，最后造成肝硬化，损害肝脏的正常功能。脂肪的摄人量每日不宜超20克，尤其是控制饱和脂肪的摄入，如动物油。

　　2, 限制胆固醇：控制高胆固醇的食物，如猪脑、猪肝、鸭蛋、虾皮等，也是脂肪肝患者饮食的策略。

　　3,补充糖：糖可提高脂代谢水平，促进脂肪的氧化，帮助肝脏解毒。摄入量每日每千克体重保证2 ~3克，主要来源为主食中的淀粉。

　　4，摄入蛋白质：摄人优质低热量的蛋白质，能促进肝细胞的修复与再生。高蛋白的饮食能避免体内蛋白质的消耗，减肥药排行榜十强，防止肝细胞进一步受损害。患者平时应多吃一些含蛋白质高的食物，其来源为鸡肉、瘦肉类、蛋类、奶类、兄类及显制品。摄人量每日每千克体重1.5-2 克。

　　建议：额外补充营养食品蛋白质粉，其含有丰富蛋白质和人体需要的维生素及微量元素，这些元素能维持人体正常生理功能，增强免疫力。

　　6, 补充胆碱：胆碱是卵磷脂的构成成分，有助于分解肝脏中的脂肪，可以促进脂肪的分解和排泄。增加卵磷脂类食物的摄人量，对防止脂肪在肝中堆积是十分重要的。缺乏时，血液中胆固醇和脂肪含量过高，导致脂肪肝。食物来源于卵磷脂类、蛋类，鸡蛋中的蛋黄较为丰富。最佳补剂为卵磷脂，每日用量为2 ~3粒。

　　忌讳的食物：狗肉，煎炸、烧烤、辛辣、酒精等刺激性食物，以及含糖分高的食物，如甜点心、甜饮料等。

　　建议：额外服用天然8族维生素、维生素C、果蔬纤维素片等补剂，有利于肝脏排毒，降脂去糖，促进身体康复。

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