健身减肥以后，体重增加了是怎么回事？

百色飞扬减肥网

2018-07-15 09:21:50

　　很多人在运动减肥的时候，练了一段时间，发现体重越来越重了。这无疑给这些减肥的帅哥美女带来打击，也许会有人就因此放弃了减肥。那么，为什么会出现明明是减肥运动，却导致体重增加，这是什么原因呢？

　　由于很多人的体能原本很差、肌肉薄弱的人来说，运动能消耗脂肪，但是，也增强了内脏功能，全国减肥产品排行榜，而且还提高了肌肉在体内的比例。因为肌肉的重量比水大，而脂肪的重量比水少。不要认为减肥期间体重增加就是失败的，因为你减去了脂肪。这是在运动减肥初期会常常遇到的情况。

　　其实很容易理解，运动可以减少身体的脂肪，效果最好的减肥产品，增加肌肉含量。但是，力量训练可以增加新陈代谢率，让脂肪的代谢速度更快，让体型更好看。

　　要清楚，减肥减的不是骨骼，不是肌肉，更不是身体的水分，减肥的目的是减掉体内的脂肪，降低体脂肪的比例，让它达到合理范围，是真正的减肥。

　　减肥最重要的是心态，很多妹子都担心变成肌肉女，其实，女性是不会那么容易锻炼成肌肉女的。多做轻度的力量训练，只会让脂肪更快的燃烧。

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