运动减肥，切勿犯2个错！不然变瘦无望

百色飞扬减肥网

2018-08-25 11:04:59

　　混迹减肥界多年，小编最经常碰到的一个问题，就是为什么我运动了却没有瘦呢?或者是为什么我吃的比之前少动的比之前多，可是却一斤都没有瘦下去?减肥最怕的就是心急，你都知道心急吃不了热豆腐，怎么能不知道，心急它也不能帮你减肥啊。

　　运动减肥之所以没有效果，大抵不过下面这几种原因，下面一起来看下。

　　1、运动时间不长

　　其实大家刚开始下定决心运动的时候，都很努力，瘦身产品排行榜，毕竟本来就是不爱运动的一个人，现在开始正正经经的运动了，且还控制了自己的饮食，但是努力了老长的时间，体重还是没有哗啦啦的往下降，信心一下子遭到了严重的打击，从此减肥是路人。

　　亲爱的，我知道你减肥心切，但是你也得给肉肉多一点的消失时间啊，只要你在瘦的路上，那么情况永远不会比你现在还胖的。

　　其实正常的减肥方法一个月也就能减掉2~4斤，有些网上经常吹捧的月瘦10斤的，这些都是极少数的神话，也别太羡慕人们，这些弊端是你想都不敢想的。

　　而且大多数人刚开始减肥的时候，减肥药排行榜前十名，是看不出来自己瘦下来的，比如刚开始运动一个月你的体重可能没有多大的变化，但是你的腰变细了，这也就说明了你身上的脂肪在减少。而你减肥的目的也不是单单只为了体重下降吧。而是体内脂肪的减少。

　　所以运动减肥不坚持三个月以上的都是在耍流氓!

　　2、形式太过单一

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