坐着也能减肥的三个方法

百色飞扬减肥网

2018-10-05 10:41:50

　　世上没有丑女人只有懒女人，但懒女人也是有逆袭之机的。对于大部分上班族月光族或是学生党们来说，什么减肥产品效果好，减肥真心不是件容易的事儿呢。时间大多被椅子占去了大腿和腰上的肉更是褶了一圈又一圈，宝宝们心里声声叫苦。不过今天是柳暗花明又一村的时刻，一起看看吧。

　　在两腿之间放一本很薄的书，用膝盖夹住，脚掌与地面保持平行稍稍用力，坚持五分钟左右即可。这种方法有效锻炼大腿内侧的肌肉，起到燃烧脂肪的作用。

　　坐在椅子2/3或1/3的部分，腿伸直轻松抬起，左腿酸了换右腿，坚持2分钟会有意想不到的效果噢。

　　用一只手以肚脐为中心，指腹顺时针方向用力按摩小腹。不仅减肚子，瘦身产品排行榜，也能防便秘，一举两得的特殊技能呦。

　　天下无难事，只怕有心人。掌握了高效的小技能，瘦身不再是问题。有梦想就是人生的动力，但是不要让梦只成为想！这很可怕，也很挫伤人

猜你喜欢