想瘦腿？我们先要了解自己是什么腿型

百色飞扬减肥网

2019-02-15 20:59:27

　　们来说，拥有一开双纤维的美腿，为自己的身材加分也会很高，不光夏天我们要露出纤维的美腿，冬天也是如此，配上牛仔裤，大长靴，在冬天也是一道亮丽的风景线。

　　很多妹子为自己的腿粗而烦恼，想要进行瘦腿计划，不过别先着急，在瘦腿之前你要先了解自己是那种腿型，这样才可以帮助你更有效的瘦腿，今天我们就来说一说这些腿型。

　　好看的腿型一定是膝盖、小腿肚、脚跟都能自然靠拢的，才能在视觉上就给人一种修长的感觉，在这种腿型的基础上，瘦下来的腿才是好看的。

　　腿上的肉很松，一捏轻松捏起一坨肉肉，如果你是这种情况，减肥排行榜，那你的大腿粗，就是脂肪在作怪了，只要伸直双腿，就可以捏起很多肉，这种形成的也很简单，摄入了过多的热量，平时有久坐不动人群，坐姿也不正确，有没有足够的运动量去消耗，自然脂肪在腿部堆积，形成大粗腿。

　　这种情况很少，一般是有一定的运动习惯，但是运动姿势不当或者运动后不拉伸造成的，如果你绷紧腿部之后，明显地看到膝盖上方两侧出现两个凸起，这两个是股四头肌的内侧头和外侧头，那你就属于肌肉腿了，如下图：

　　你的身材要不是很胖，但是腿很粗，那多半是水肿腿造成的，你用手指按压腿部会产生按压的凹陷，并且恢复速度较慢，腿上的血丝或血管也比较明显，那基本上就是属于水肿腿的范围，造成的原因一般是有翘二郎腿的习惯，导致腿部血液循环不通畅，吃的食物多数偏咸，睡前又爱喝大量的水，这些都是可以导致你水肿腿的原因。

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