体重462斤胖叔下决心减肥改变，15个月减掉了272斤，看他身材变化

百色飞扬减肥网

2019-08-02 07:26:38

　　原标题：体重462斤胖叔下决心减肥改变，15个月减掉了272斤，看他身材变化

　　对于减肥来说，什么样的成绩会让你感到满足，也许五斤十斤二十斤就已经足够，如果减重能超过200斤，你会不会觉得这样的数据实在令人难以想象。但下面这位大叔就用实际行动证明了这一点。

　　看看这位胖叔的身材，小编简直不敢相信自己的眼睛，这样的大肚腩相信你也很少能够见到。要知道他的体重已经达到了462斤，医院因此给他下了最后通牒，要立刻开始减肥，否则任由体重发展下去，不仅是影响身体健康的问题，甚至还会有生命危险。终于他下定决心开始改变。

　　减肥减脂最关键的是要进行有氧运动，减肥食品排行榜，可由于他的体重过重，既不能跑也不能跳，营养减肥餐，只能在家做一些简单的瑜伽运动。但即便是这样的低难度，对他来说也不是一件容易的事情。

　　为了改变总要做出一些牺牲，既然运动力不能及，那还是从健康饮食入手效果更加明显，他果断地戒掉了糖和高热量食物，每天的三餐全都是清一色的低脂肪低热量。

　　看她健身3个月到6个月的改变，从视觉角度来看就可以看出身材的变化究竟有多明显。特别是那有些吓人的大肚腩也明显大幅缩水，健身运动终于对他起到了效果。

　　既然尝到了健身运动的甜头，他坚持锻炼根本停不下来，这不又开始跟着视频练了起来。由于体重明显下降，此时的他不仅可以快走还能在家做一些有氧运动。

　　不变的是他早已经养成了健康饮食的习惯，最令人钦佩的是他可以忍受住各种高热量食物的诱惑，没事在家自己做健身餐也是一种享受。

　　看看这张照片，这是他健身锻炼15个月后的样子。他此时的体重已经降到了190斤，和之前相比完全判若两人。各种健身动作对于他来说都是轻车熟路，整个人的状态也相当轻盈。

　　看一下对比图，你是不会觉得这两张照片看起来完全没有可比性。确实如此，15个月成功瘦身272斤，这无论在哪里都是个令人惊叹的数字（体重大减得快，462斤体重光是基础代谢就有普通男子的2倍多）。难怪镜头前的他看起来如此志得意满。

　　这不，他还穿起了减肥前的衣服，曾经的裤子现在竟然可以装得下两个他，面对如此令人不堪回首的过去，你是不是也和这位大叔一样百感交集。好身材从来都是一笔宝贵的财富，肯定也不会轻易来到你的身边。从现在开始努力努力再努力，你终会发现理想中健康有型的好身材同样指日可待。

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