情歌女神陈雪凝运动减肥瘦大腿！紫色毛外套搭牛仔裤，穿得舒服就好

　　原标题：情歌女神陈雪凝真是温柔可人！紫色毛外套搭牛仔裤，穿得舒服就好

　　小密语录：身材是女孩子的第二张脸，即使自己的颜值不是特别高，拥有曼妙身材也能为自己增添闪光点，坚持练习瑜伽，塑造完美曲线，让你跟陈雪凝一样纤细！

　　陈雪凝这个名字知道的人可能不是很多，但是她有几首传唱度非常高的歌曲，例如《你的酒馆对我打了烊》，曾一度爆红网络，这也让她的名气得到了很大提升。不过网友们注意到，陈雪凝虽然身材纤细苗条，但是在服饰搭配上总是差点感觉。然而这次机场街拍的造型，却让人眼前一亮！

　　这一次出镜的陈雪凝，整个人散发着青春气息，宛如邻家少女一般。她上身穿着一件毛外套，紫色色调看起来充满了活力，而且有着衬托肌肤的效果，更显白皙水嫩。宽松的版型设计，起到修饰身形的效果，更显纤瘦苗条，另外经典的翻领款式，让她的脖颈线条突显出来，足够精致完美！

　　陈雪凝的年龄不大，所以在妆容上不用过分修饰，清新的淡妆就能展现出温柔的魅力。她的五官本就立体精致，加上妆容的修饰更显美丽动人，另外红唇点缀，整个人的气色都变得更红润了！她将头发梳到脑后，额头前的刘海更显俏皮可爱，让人看过一眼之后就忘不掉！

　　陈雪凝的下身则是一条蓝色牛仔裤，颜色清新淡雅，没有丝毫沉闷感，符合她的少女气质。另外略显合体的版型，将她的双腿线条勾勒出来，纤细程度让人惊艳，好像一只手就能完全握住她的大腿，这样的美腿没有长久锻炼是无法维持的。就算是这样低头玩手机的动作，也有着撩动人心的感觉！

　　陈雪凝的身材肯定有很多网友羡慕，其实要想拥有这样的身材也不是特别难，控制好饮食，然后坚持锻炼运动就行了。小密为大家带来了瑜伽体式，长久坚持练习，陈雪凝的身材就是你的了！

　　Look1：瘦大腿

　　双腿对于女人来说是非常重要的，如果自己的颜值不够，要是有一双修长美腿也能为自己加分很多，下面的体式能够帮我们有效瘦大腿。

　　斜板式，首先是趴在瑜伽垫上，然后利用双手的力量将上身支撑起来，双腿也保持绷直的状态，之后让左手和左腿保持支撑，右手和右腿在空中交握，身体侧立起来。

　　神猴式，首先是双腿伸直并拢在一起，然后放松身体坐在地上，让左腿移动到身后保持伸直，双腿在一条直线上，呈现一字马的姿势，双手放在不同侧的腿上。

　　首先是趴在瑜伽垫上，然后绷直自己的身体，将左腿向后上方抬起来，弯曲自己的小腿，伸出双手抓住抬过来的左脚，保持身体的半圆环姿势。

　　骆驼式，首先是双腿弯曲跪在地上，然后慢慢挺直自己的大腿，让上身向后弯曲，头部跟着 身体后仰即可，最终让头顶接触身后的地面，双手环抱住大腿。

　　Look2：瘦后背

　　后背上一般不容易出现赘肉，不过要是脂肪变多的话，也会给人一种虎背熊腰的感觉，为此，要想减掉后背上的赘肉，就必须要练习几个体式。

　　首先盘腿坐在瑜伽垫上，然后将右腿打开向上伸直，然后身体向右侧用力，让右手五指张开支撑在身体的旁边，之后左手绕过头顶位置抓住右脚。

　　鸽王式，依然是盘腿坐在地上，然后将左腿向后移动，竖立起来小腿，之后上身向后略显弯曲，双手在身后的位置交握在一起，让左脚卡在胳膊弯里。

　　首先是放松身体趴在瑜伽垫上，然后双手支撑在身体的两侧，将上身挺起来，慢慢向后移动双手，让身体尽量腾空，然后双腿大腿紧贴垫子，弯曲小腿。

　　人们都说“岁月无情催人老”，这句话放在我们普通人身上真的是这样，但是明星们好像并没有被岁月摧残。她们依然是身材苗条，颜值在线，其实秘诀也很简单，那就是每天坚持健身锻炼，上述瑜伽体式也是健身方式中的一种，不仅能够瘦身减脂还能让你保持年轻态！