运动多长时间减肥效果最好

  运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,减肥排行榜,因此有助减肥瘦身。研究人员曾把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物——瘦身蛋白的浓度。

  运动多长时间减肥最好

  结果发现,最有效的减肥药,86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。另一项类似研究的结果正相反,不过这项研究是以激烈的运动来作测试的,因此得到“运动会使瘦身蛋白减少”的结果。

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