懒人沙发瘦身操 五式拯救曲线
百色飞扬减肥网
2017-02-26 16:59:15
一、单脚蹲踞操
利用平坦的沙发侧面，减肥药排行榜前十名，腰部以上保持直立，瘦身霜排行榜，以单一脚板顶住沙发，双脚之间的距离约与肩同宽，然后屈膝做上下摆动的姿势，摆动的幅度约为90度效果最佳。双脚轮流交替，重复同样动作各约20次。
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