简单一式减肥瑜伽 专减腰部赘肉(图)
百色飞扬减肥网
2017-02-26 23:34:23
Step1仰卧，背部着地，双臂伸直置于身体两侧，双脚分开比臀部宽，膝盖弯曲，脚掌完全着地，放松身体。
Step2举起双臂，双手反向撑在头部两侧，手肘指向上方。
Step3慢慢抬起臀部离地，保持身体撑直。
Step4继续抬高臀部，十大减肥产品排行榜，双臂伸直撑在地板上，腹部向上挺起，做成弓式，瘦身霜排行榜，保持10秒。
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