心情不好，也会便秘？长期便秘，不外乎4个原因，早知早改
百色飞扬减肥网
2020-11-03 14:22:48
心情不好，也会便秘？长期便秘，不外乎4个原因，早知早改便秘这种问题对于每一个人而言都不陌生，但是由于这种现象不会直接地造成明显的身体不适，因此许多人则会忽视便秘这种问题。但实际上引起便秘的原因多种多样，例如生活习惯和饮食结构突然变化，亦或者身体器官出现了病变，这些问题均可能会引起长期便秘的现象。
因此人们也需要重视便秘的问题，避免出现各种疾病影响到人体健康。而根据临床调查发现，长期出现便秘的人群也很容易出现痔疮和皮肤问题，身体之中有毒有害物质无法顺利的排出则会再次吸收，不仅加剧了人体代谢的负担，同时也很容易导致垃圾和毒素堆积在血管之中诱发心脑血管疾病，因此注意引起便秘的各种因素，尽早的进行干预调理更为关键。
1.精神压力过大
其实肠胃的健康与精神方面的关系非常的密切，一旦精神出现问题，或者心理的压力过大，也都会在一定程度上导致便秘的产生。因而在日常的生活中学会及时的释放生活和工作的压力，并在压力大的时候科学饮食的作用是非常大的，能够在一定程度上缓解症状。
与此同时饮食的习惯也是影响到排便问题的关键因素，人们所排出的粪便实际上是食物消化后的残渣，当日常饮食之中摄入的纤维素或者水分较少时，则可能会影响到排便的顺畅度，因而食物摄入量较少，也会导致食物的残渣极少而引起便秘的问题。
2.括约肌的收缩能力变弱
随着年龄的增加身体的肌肉也会缺乏弹性，例如括约肌的收缩能力变弱之后则会引起排便的动力不足，这种现象通常在孕妇和中老年群体之中频发，因此对于孕妇和中老年人而言，应当选择软糯容易消化的食物。
3.肠胃问题
当人体的吸收和消化功能出现异常，使食物的消化时间也会大大延长，因此排便困难的现象也会随之产生，特别是肠道内部出现炎症的患者，也更容易出现排便困难的现象，与此同时也会伴随着腹痛和腹胀的问题，及时解决调理肠胃，才能够缓解这一现象。
4.其他慢性疾病
常见的糖尿病和肝硬化等一系列的疾病，也很容易导致身体代谢出现异常，与此同时也会刺激到神经系统的正常反应，让排便的信息传导出现障碍，因此神经系统无法有效的刺激排便，让人出现排便异常的现象，从而让便秘的风险大幅度增加，因此定期的体检排除慢性病的风险才能够对症下药的缓解这一便秘的问题。
总之引起便秘的因素大致有以上几种，而日常生活之中注意饮食和生活习惯等在一定程度上便能缓解便秘的问题，与此同时生活中也可以喝一些冬瓜荷叶决明子茶，既能够清火消热，与此同时也能够加强肠胃的蠕动缓解便秘的现象，根据自身所存在的问题采用相应的方式进行治疗，才能够让排便更加规律身体更加轻盈舒畅。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 黑眼圈如何去除？4种方式较常用
- 秋天这菜正当季，加上牛奶煮一碗
- 教你做山东传统农家菜卷子，不用
- 皮皮虾像这样做成椒盐味的，酥香
- 测得甘油三酯3.2，别的指标正常，
- 湿气不除百病缠身，年轻人赶紧看
- 换季孩子咳不停，“秋咳食疗方”
- 试管又失败了？也许是因为你缺少
- 简单美食之《大阪什锦烧》的做法
- 「土豆香菇鸡」的做法+配方，这
- 猪肉、牛肉午餐肉罐头，原来这么
- 吃不完的剩米饭不要浪费，教你变
- 【安全生产】保卫科开展2020级规
- 酒后五个坏习惯影响健康
- 下馆子吃饭经常会吃到的几种下饭
- 跑步，就是人生标配！不跑都不行
- 雪碧鸡翅这样做，香甜可口，清香
- 5个饮水误区，寿命长的男人通常
- 喝酒后脸白的人，真的“千杯不醉
- 村里常见的一种野菜，从不被人重
你可能会感兴趣的文章
- 测得甘油三酯3.2，别的指
- 吃不完的剩米饭不要浪费
- 【安全生产】保卫科开展
- 5个饮水误区，寿命长的男
- 血管卫士是这4种食物，清
- 4步消除大肚腩，坚持40天
- 为什么尿毒症越来越多？
- 脾胃不好，补品也成“毒
- 下饭能力满分的番茄烧茄
- 每周四天，每天三十分钟
- 4种食物促进肠胃吸收，还
- 帮你问院士 十一假期怎样
- 妇二科医师勇夺中国医师
- 运动结束后，可以立即洗
- 每天多吃清肺润肺食材，
- 排骨和年糕是什么神仙搭
- 过期食品未及时下架 潍坊
- 「迷你肉松牛角汉堡包」
- 它们能让你的血液活起来
- 85倍放大内镜、超声内镜，